Sport for Women
Sport for Men
Sport for Kids
Vi ønsker alle den flotte sommergløden, men det er samtidig viktig å beskytte seg selv. Med andre ord, bruke solkrem når du går ut i solen. Slik holder du deg beskyttet mens du nyter din daglige dose med vitamin D.
SPF står for Sun Protection Factor (solfaktor) og tallene, hvor de vanligste er 15, 20 og 30, viser til hvor stor UVB-beskyttelse produktet tilbyr. SPF15 blokkerer rundt 93 % av UVB-stråler, og SPF30 blokkerer 97 %. Å bruke en høy solfaktor betyr ikke at beskyttelsen varer lenger enn dersom du bruker en lavere solfaktor. Den eneste forskjellen mellom dem er prosentandelen UV-stråling de blokkerer.
UVA-stråler (Ultraviolet A) er hovedårsaken til at vi utvikler rynker og aldrende hud, da de penetrerer dypere enn UVB, selv når solen ikke skinner. UVB-stråler (Ultraviolet B) forårsaker solbrenthet og er sterkt koblet til utviklingen av kreft. Det å bruke en solkrem med UVB-beskyttelse bidrar til å forhindre solbrenthet.
Du bør bruke minst en teskje solkrem på hver kroppsdel, og bare litt over en teskje foran og bak på kroppen. Men desto mer du bruker, jo bedre blir det. Solkrem bør påføres 20 minutter før du går ut i solen for at den skal få tid til å trekke inn i huden. Du bør ha ny påføring hver andre time, og oftere dersom du svetter eller svømmer.
Ja, det har den. Sjekk flaskens utløpsdato, helst før du drar på ferie, men alltid før du bruker den. De fleste solkremer har en holdbarhet på 12 til 18 måneder etter åpning, så det kan hende at fjorårets krem ikke lenger duger. Alltid oppbevar beskyttet mot sollys.
Samtidig som du kan bruke solbeskyttelse for kropp på ansiktet ditt, er det best å gå for de typene som er spesielt utviklet for ansiktet. Da de har en lettere konsistens, har de mindre sannsynlighet for å tette til porene dine eller etterlate en fet film. Solfaktor for ansiktet inneholder spesifikke ingredienser for huden i ansiktet, slik som ingredienser som er betennelsesdempende og som motvirker aldring av huden. Å tilbringe tid på stranden og helgeutflukter krever en spesiell krem for ansiktet. Men dersom det er en vanlig arbeidsdag, vil en fuktighetskrem med solfaktor være nok.
Du må også beskytte leppene dine og bruke en leppepomade med solfaktor når du er i solen, da dette utsatte området kan bli solbrent også. Velg de typene som inneholder næringsgivende ingredienser samt en bredspektret beskyttelse, da det vil forhindre at de tørker ut.
Håret ditt er også svært utsatt for solskader. Ikke bare vil solen tørke det ut, men fargen vil også falme. Så forsikre deg om at du tar med deg produkter med UV-beskyttelse i strandbagen din. De fleste inneholder næringsgivende ingredienser for å gi fuktighet til håret, og noen bidrar også til at håret ditt ser bra ut når du soler deg.
