Sport för Kvinnor
Sport för Män
Sport för BarnOavsett om du använder bubblor, badolja eller badsalt i badet kommer doften att få dig att må bättre. Hemligheten för att få bubblorna att skumma ordentligt är att hälla dem långsamt i rinnande vatten. Badsalt är perfekt för att lugna ömma muskler och en trött kropp. Häll ett par deciliter Epsomsalt eller ett färdigt badsalt under rinnande vatten och kliv sedan i och låt smärtan försvinna. Om du har torr hud är en badolja bra för att öka fukthalten och skydda huden från de uttorkande effekterna av varmt badvatten.
Spaanläggningar är alltid lugnande, fridfulla och minimalistiska, så återskapa den stämningen i ditt badrum. För att få rätt stämning för badet är det viktigt att ha stämningsbelysning. Detta innebär antingen en dimmer i badrummet eller många levande ljus, så att du inte behöver tända ljuset. Detta skapar genast en lugn och avslappnad atmosfär. Investera i fluffiga handdukar och en badrock, eftersom det alltid känns lyxigt att torka sig med en bra handduk och sedan dra på sig en mjuk, fluffig badrock. Glöm inte att lägga till växter, en bra badrumsmatta och till och med ett konstverk i badrummet för att få det att kännas mer lyxigt och spa-liknande när du badar.
Nu när du har tappat upp ditt bad med lugnande och vårdande produkter som hjälper dig att slappna av är det dags att skämma bort ansikte och kropp. Börja med att rengöra ansiktet. Nu är en bra tidpunkt att använda rengöringsolja eller -balsam eftersom du har tid att massera in dem i ansiktet. Applicera på torr hud, så ha en liten handduk till hands för att torka händerna – om de blev blöta i badet – och se hur all makeup och smuts från dagen smälter bort. Luta dig framåt och klappa ansiktet torrt med handduken. Nästa steg är exfoliering. Välj en grovkornig skrubb och arbeta över ansiktet i cirkulära rörelser, och var särskilt noga runt näsan, hakan och pannan, där överskottsoljan troligen finns. Skölj av med varmt vatten. Nu är det dags att applicera en ansiktsmask. Om du har försökt att göra flera saker samtidigt, är det dags att göra det nu. Applicera en lerbaserad mask på t-zonen och en återfuktande mask på kinderna och de torra delarna. Om du föredrar en sheet mask, lägg den bara på hela ansiktet, luta dig tillbaka och slappna av så att alla ingredienser kan dra in i huden i minst 15 minuter. Medan masken jobbar kan du börja med din kropp. Exfoliera med en kroppsskrubb, stå upp och arbeta in den i huden med cirkulära rörelser. Om huden blir lite rosa är det bra, det betyder att cirkulationen ökar. Luta dig nu tillbaka och slappna av.
Det finns inget bättre än att ta på sig något mysigt och bekvämt efter ett bad. Oavsett om det är natt och du ska hoppa direkt i pyjamasen eller om det är dagtid och du behöver loungewear, så finns det du ska ha på dig här för att fortsätta avslappningen. Glöm inte att återfukta huden efter badet. Applicera en fuktighetskräm eller olja på fuktig hud för att ge den en extra fuktboost. Din fuktighetskräm kommer att försegla den överblivna vätskan i huden.
Att göra egna badsalter är uppfriskande och avkopplande. Här är ett enkelt recept från My Tiny Laguna Kitchen.
+ 7 deciliter Epsomsalt
+ 2 deciliter rosa Himalayasalt
+ 1 deciliter bakpulver
+ 1 deciliter ekologiska torkade rosenblad
+ 1 deciliter torkade lavendelblommor
+ 1 deciliter torkad ringblomma
+ 1 deciliter torkad tulsibasilika
+ 5–10 droppar eterisk olja av lavendel
+ 5–10 droppar eterisk olja av rosmarin
+ 5–10 droppar eterisk olja av kardemumma
+ 2–4 msk olivolja
Lägg hälften av örterna och blommorna i en matberedare eller kaffekvarn och mal dem till mindre storlek. Det hjälper också när du tappar ur badet.
Häll sedan resten av ingredienserna i en glasskål och tillsätt ört- och blomsterblandningen och blanda väl. Tillsätt sedan dropparna av eteriska oljor och olivolja i skålen och blanda väl.
Skeda upp innehållet i en valfri behållare och njut!
