Sport til Kvinder
Sport til Mænd
Sport til BørnUanset om du løfter vægte, træner til et maraton eller går på yogamåtten, er nøglen til en bedre træning at have den rigtige sports-bh på, som giver dig komfort og støtte. Her kan du se, hvordan du køber den rigtige style, uanset hvor du skal hen.
Først og fremmest er det vigtigt, at din sports-bh passer til den sport, du dyrker. De er designet til at give tre niveauer af støtte: lav, medium og høj støtte. Det niveau du skal bruge, afhænger af din skålstørrelse, samt hvilken type sport du dyrker.
Disse bh'er er designet til mindre belastende aktiviteter som yoga, pilates, powerwalking og golf. De er lavet med fokus på komfort og bevægelighed og er ofte i bløde materialer.
Til aktiviteter med medium intensitet, som gymnastik, cykling, skiløb og core-træning, skal du vælge en sports-bh til medium intensitet. Disse bh'er er lavet af materialer, der giver god støtte og fugtstyring, så de holder dig komfortabel, selv når din puls er på sit højeste.
Disse bh'er er designet til aktiviteter med højere intensitet, med støtte og komfort som de vigtigste prioriteter. De anvendte materialer giver god støtte og fugtstyring, så du kan klare dig igennem de mere intense træningspas. Disse sports-bh'er er perfekte til løb, CrossFit og HIIT, og hvis du har en større barm, der har brug for mere støtte.
Der er ingen muskler i dine bryster. De støttes kun af huden og et netværk af ledbånd, der snor sig gennem brystet og fæstner sig til brystvæggen. Uigenkaldelig slaphed i brysterne opstår, når disse ledbånd bliver overstrakt.
Nu bliver vi lidt tekniske. Alle sports-bh'er minimerer brystbevægelser ved hjælp af følgende metoder – her er, hvad du skal vide.
Disse bh'er bruger individuelle skåle til at omslutte og støtte hvert bryst separat. Der er ingen kompression i disse bh'er (de fleste hverdags-bh'er er indkapslings-bh'er), hvilket generelt gør dem bedst til aktiviteter med lav intensitet.
Disse bh'er trækkes typisk over hovedet og presser brysterne mod brystvæggen for at begrænse bevægelse. De har ikke skåle indbygget i designet. Sports-bh'er med kompression fungerer bedst til aktiviteter med lav til medium intensitet.
Mange sports-bh'er kombinerer ovenstående metoder for en både støttende og komfortabel bh. Disse bh'er giver mere støtte end kompression eller indkapsling alene, hvilket gør dem generelt bedst til aktiviteter med høj intensitet.
Uanset hvilke stropper du vælger, vil tynde stropper generelt tilføje mindre støtte end bredere stroppe.
Disse stropper krydser over hinanden på ryggen og tilføjer god støtte. Stropperne er ofte justerbare, så du kan finjustere pasformen. Visse krydsende stropper kan nemt gemmes under en sporty tank top eller være et fashion statement i sig selv.
Denne type stropper ligner mest en almindelig bh. Stropperne er ofte justerbare, så du kan finjustere pasformen. Bh'er med tank-top-stropper har ofte en lukning i ryggen, som giver mulighed for ekstra justering. Nogle tank top-bh'er er designet til, at stropperne kan krydses.
Sports-bh'er med racerback har skulderstropper, som samles mellem skulderbladene, så de danner en Y-form. Racerback-bh'er giver god støtte til aktiviteter med medium til høj intensitet, men de er typisk ikke justerbare, så det er vigtigt at vælge den rigtige størrelse. Racerback-stropper kan nemt skjules under en tank top med racerback.
Du skal prøve den på for at finde ud af, om den sidder godt. Generelt skal bh'en sidde lidt strammere end en almindelig bh, men du skal kunne trække vejret dybt og uden anstrengelse. Den må ikke gnave, og hvis du hopper op og ned på stedet, skal dine bryster føles sikre og støttede.
